这7种“伪健康食品”就别吃了，坑钱还伤身！ 1、粗粮饼干中的粗粮并不多，而且有些品牌的粗粮饼干，脂肪含量却很高。 2、花式麦片不仅热量高，也不利于控血糖。 3、果蔬干不能代替新鲜水果，来帮助补充营养。 4、水果榨成水果汁后，营养价值会降低，并且容易导致摄入糖分过量。 5、果粒酸奶普遍糖含量较高、热量不低，里面的果粒也没多少。 6、核桃牛奶不等于纯牛奶，不是补钙和蛋白质的好选择。 7、市面上的很多乳饮料中，牛奶含量很少，更多的成分是水，蛋白质含量低，糖含量较高。#热点引擎计划#